ブログと筋トレの効能

大切なことを思い出しました。
ブログやってた事(笑)
今、私と繋がってくれている大切な友達や、友達みたいなお客様。
大好きなその人たちと繋がったのは全部あの時期に書いてたブログからでした。そしてブログを書くきっかけとなったのが、3年前の第一回お菓子のミカタカンカン工場見学セミナーです。大阪製罐の清水社長はいつもずっとそのことを覚えていてくれてよく口にして下さいます。大阪製罐のお菓子のミカタさんはうちでも大人気のオリジナルデザイン缶のブランドです。
大切な人達と繋がったブログを出来るだけ続けたい。。たぶん

こんにちは
東大阪の八戸ノ里、商店街の中ほどに小さくて通り過ぎそうなお菓子屋があります。モンガトウの嫁でパティシエール、長尾久美子です。

伝えるって事に興味があるんです。
言葉や、文章や、イラストや、映像そのほか。伝える事さえ上手く出来れば自分の得意を生かし、誰かのお役に立てて仕事に繋がります。
感じたことを言葉にすること、文章を書くことは割と好きなんです。
ひとりで自分と向き合うから。
でも喋ることは違う。直接聞く人に伝えなければならない。
喋ることが苦手なので、先日のカンカン工場見学セミナーでの内容を。
伝えきれなかった内容をちょっと加筆します。

 

【お菓子屋さんの体づくり】
長年の立ち仕事に負けない体のためにモンガトウ長尾久美子
<はじめに>
2年前、私自身、長年の立ち仕事でストレスや脂肪その他いらないものを自分の体にたくさん溜め込み身動きが取れなくなっていました。
私に仕事を教えてくれた先輩方やシェフ達も腰痛、膝、その他体の不調で早期引退される姿を何人も見てきました。
私が下肢静脈瘤や肥満、腰痛を克服した体験と共に、一番大切な自分の身体を守るために少しだけ心がけて頂きたい事を皆さんにお話ししたいと思います。
私は普段、人前で話が出来るような人間ではないです。コミュ障ぎみで引きこもり、何でも慎重派で行動力もないです(笑)
それなのに今回は私の体験談がきっと皆さんのお役に立てる!そう確信してお話します。
なので慣れない事もあると思いますが、どうぞ暖かく見守って頂けたらと思います。
よろしくお願いします。
最後のほうで、効果的なトレーニングをご紹介します。みんなでやると楽しいんです。

本文

l 菓子職人の修行時代から
とにかくずっと働き続ける。
そんな習慣を持ったまま独立。特に趣味はなし
朝早く夜遅い。時間はないので運動しない。
それが当たりまえだと思っていました
昔の悪しき習慣をもったまま独立した私達は、当然その習慣のまま
歳を重ねていきました。結果は見えています。甘いものを食べる事が大
好きな私は88.5㌔もの巨体になりました。健康診断では肝臓機能が
悪く、脂質代謝異常、高血糖、高血圧、高コレステロール、不整脈、立
派なメタボでした。立ち仕事の職業病、足の静脈瘤も相当悪化していました。
お菓子屋さんであろうが自己管理がちゃんとできる人はいっぱいいます
けど私は違ったんです。
子どもって、好きなだけお菓子を食べたいからお菓子屋さんになりたい
という夢を持つものですが、リアルにその夢を追いかけて、そのまま菓
子職人になったような人間だったんです。

何もしなくても、体中の関節が痛い。
足首、膝、股関節、腰、背中、肩、首。。。当時48 歳
必然的にダイエットに取り組まなければいけなくなり
(太りすぎ88.5㌔)生活スタイルから食事、運動までさまざまな見直しを
するなかで、ダイエット仲間と知り合い、時にはその人生の一端を垣間
見、自分の生き方を客観的に見るようにもなりました。それまでの世界
は狭すぎて友達付き合いさえないので自分を客観視することも出来な
かったんです。太っているせいで人と会う事も避けていました。
立ち仕事が相当苦痛になっていたし、仕事終わりの疲労感もすごかっ
た。この先長くは続けられないと言う事に薄々気づいていながら自分で
はどうしようもなかったんです。
l そんな時、ひょんなことからあるトレーナーと出会います。


こちらの大阪製罐の清水社長を通じて知り合いました。
スキンヘッドにヒゲです。ユダケイスケさんです。

私は今年51 歳です。女子50歳代は急激に体が変化します。筋トレを
やるかやらないかで大きく差がつく世代。女性ホルモンが減って病気に
かかりやすくなります。特に女性はもともと筋肉が少なく、さらに落ちて
しまうと一気に体も気力も衰えます。筋トレは何歳になっても体を強化
出来ます。

おなじみのこんな場面(;^_^A

ボディメイク効果も嬉しいんですが、それと同時になんと筋トレは心にも効いていくんです。トレーニング中はひたすら自問自答するんです。苦しい、やめたい、、これで一体自分は何をしたいんだろう。何のためにしてるんだろう。ここまでしてどうなりたいんだろう。。。って。

健康になって働くため。仕事で私が誰かを喜ばせることが出来るという自信を持ちたい。そして家族を幸せにするため。

「大抵の事は筋肉が解決する」

トレーナーからずっと聞いてたこの言葉。まったく実感がない時は耳を
素通りしていただけでした。でも本当に筋肉が解決する問題はとても多
いんです。やれば分かります。
1年後-30㌔達成


高血糖、高血圧、高コレステロール、不整脈、すべて正常に
あんなに苦しんだ腰痛もなくなりました!!

筋トレは自分の目標までの道のりにあるもの

これを公演中に言えなくて懇親会でイチゴイチエのマダムきみえちゃんに言ったら
「なんか深いです!!なんでそれセミナーで言ってくれなかったんですか!?」って言われました(笑)

うん、私、いつもそんなんやねん(*´▽`*)♪

 

(トレーナーは筋肉ショーを披露して私を後押ししてくれました。
スクワットを皆さんに教えて下さいました。)

最後に
今後のお菓子屋さんの繁栄とパティシエの方々の健康をトレーナーとも
ども心からお祈りしております。特にトレーナーはこう見えてお菓子大好
き人間ですのでお菓子屋さんが繁栄する世の中はパラダイスだと思い
ます(笑)

※この写真は清水社長からお借りしました

 

筋トレで体を整え、心を整え、それは仕事の推進力となり、仕事は時短していく工夫を忘れず、そのうえで余った時間と筋力は余暇に振り分ける。

私が言いたかったのはこれです。
これもセミナーでは言ってません(爆)

伝えるって難しいね(;^_^A
以上です。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA