ダイエット塾新年会

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁、長尾久美子です。

先日のマッスルダイエット塾の新年会で。
一番右がワタクシ。

普段、おしゃれな飲食店で食事をする事などほとんどないです。
しかし、SNSから繋がるご縁を頂いてからは、たまにこういった集まりに参加させていただいてます。
ダイエットメンバーの心理カウンセラー金子いく子さんの旦那様のイタリアンレストラン西宮の「ディアモクッチーナ」さんです。
超美味しいし、なにより金子シェフのおいしいものを食べさせたいパワーがすごいお店です(笑)

 

 

あんまりない事ですのでついつい嬉しくて、
デザート特盛を前に、奪われないよう周りを牽制する目つきのワタシ。

みなさん呆れていたと思います(笑)

美女に紛れて写真に写ろう作戦はこの通り失敗して自分だけ膨張している。。。

 

ちょっと離れたところから、笑い声が聞こえてきて何かと思ったら
私がドラえもんみたいだと褒められてたみたい(笑)
照れるぅ(*´▽`*)

21キロ痩せて気が緩み、「こんなもんでいいかなーーww」とか言ってたけどこれを見て目が覚めました(笑)
あと10キロは必須!!とのトレーナーの言葉は至極当然だと思いました(*´▽`*)
嫌がらせかと思ってましたw

ちょっと待ってね、
これ食べてから痩せるわ💕

なんか嬉しくなって、いっぱいしゃべった気がするけど興奮してちゃんと喋れてなかったですね。私にしてみれば深刻な、体型の悩みを話すたびになぜか笑われるし
私の常識は、他人の常識ではなかったことに気づきました。

もともと人の集まるところは苦手な私。カメラを向けられることも苦手だし、上手く笑う事も出来なかったです。

この時初対面だった、ネイリストとしてご活躍の力武あこさん(右)は、気遣いが細やかな素敵な人でした。大きな目がクルクルとよく動き生き生きとしていました。ワタシよりずっと年下なはずなのに大人な女性でした。

私の後方、人間観察によるイジリの天才、マックスこと壁下氏はSNSの暴君として塾生さんたちに恐れられて

絶大な信頼を得ています(笑)その壁下氏率いる仲間たちは、一人一人の個性を魅力的に伸ばしている人ばかり。すべてこの壁下さんの影響でしょうね。

今年は私もちょっとずつ外に出ます。リバウンド防止のためにも(*´▽`*)

おわり

 

ダイエット経過報告2

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁パティシエ、ナガオクミコです。

今年の5月から続けている一年計画のダイエット。あの筋肉変態トレーナー油田圭介氏のマッスルジムで指導を仰いでいます。

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※重たいもの持つのが好きみたい!(笑)

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※ご飯も好きみたい!(笑)
今はちょっと色々忙しくなって通うのが月イチになったりしてますが、筋トレの指導と毎日の食事についてSNSでサポートを受けています。半年が過ぎました!やや停滞気味ではありますが、なんとか続けて緩やかに体重は落ちています。

ちなみに前回の報告ブログはこちら

 

 

 

それでは途中経過発表です!!!

 

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これあかん。。。

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あごが分かるようになった(笑)
コックコートもワンサイズダウンしました。

 

マイナス20キロです(*’ω’*)

目が開けやすくなったのよね( *´艸`)

 

ダイエットを始める前、最初にトレーナーと打ち合わせをしました。
どれくらい痩せて、どうなりたいか。って

油田トレーナーはマイナス35~40キロも可能だとおっしゃいましたけど、私はそれが夢のような数字だと感じて、マイナス20㌔でもいい。いや、10キロしか痩せられなくてもそれはもう大成功だと思っていました。自分に甘いと言うより、こんな私がそんな大きな目標を語ることがおこがましいと思ったんですね。変な謙遜です(笑)

今、マイナス20キロですから、当初の私の目標はクリアしたことにはなるんですが、

しかし、

しかしですよ。

 

 

 

標準体重にはまだほど遠いのです。。。|д゚)

という訳で、ここから後半戦。また気持ちを入れ替えて頑張ります。
標準体重は、病気と一番遠い数字。油田トレーナーはここにこだわったんですね。
はい、残りマイナス10~15キロを駆け抜けたいです!!

さて、ダイエット方法なんですがマッスルジムのダイエット方法はとにかく筋肉を落とさない事。そのために筋肉の材料となる良質のプロテイン、筋トレを重視します。
私のように筋トレ未経験で、たっぷりの脂肪をつけていた場合、 極力筋肉を落とさないよう脂肪を落とし、それと同時に必要な筋肉を強化していく。
まるで体をデザインすることができるかのように作っていってる感じがします。

上の二枚の写真。ダイエットする前の私が今でもそのままだったらと考えるだけでも怖いです。立ち仕事が相当苦痛になっていたし、仕事終わりの疲労感もすごかった。この先長くは続けられないと言う事に薄々気づいていながらどうしようもなかったんです。

年齢的にもこの先、やるかやらないかで大きく差がつく世代。特に女性は筋肉が落ちてしまうと一気に体も気力も衰えます。

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ほんとにこんな顔で筋トレを見てくれます💦

さて、この年末年始をどう乗り越えるかがカギです。

ユダマッスルジム なんばのお隣の駅、桜川からすぐ

コース 

地図

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※油田作

これ、まるでマンションから道頓堀川に飛び込む感じになってます!!

阪神ファンか!!(笑)

はい、矢印が反対ですね(笑)
ご静聴ありがとうございました。

 

ダイエットのご報告!

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁で菓子職人、長尾久美子です。

今日はあの話題。。
私が今、一年計画で取り組んでおりますダイエット。
今で3か月半になります。

毎日の摂取カロリーと筋トレをトレーナーにメッセンジャーで報告します。
あと月に2回ジムで筋トレの指導を受けています。

 

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もう今では有名なユダマッスルこと、油田圭介氏です。ユダマッスルジムを運営されてます。

笑っていいところかどうか迷うでしょうけど、

 

笑って大丈夫です!!(笑)

さらに

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何してはるん?と聞かれたら!

自らが運営するダイエット塾の塾生が、誘惑や甘えに負けそうなとき、自らのふがいなさにくじけそうになった時、こうして姿を現し甘える心を断ち切らせてくれるのです!!!!!!!

 

笑ってもいいんですよ!!😂

なんか筋肉がすごすぎてそのほうが気になっちゃいますよね💦

 

東大大学院教授、石井直方先生著の「筋肉の科学」を聖書とあがめ、石井先生の教えをこの世に説く。

っていう謎の使命を勝手に自分に課して、自らを「筋肉牧師」と名乗り活動。。。。。
ああ、めんどくさいので以下省略。

なんだか運営が順調で今、東大阪の瓢箪山にあるジムをもうすぐ難波のほうへ移転するらしいですぜ。
(東大阪を捨てる気か?)

旧事務所はおばけがでるからとか言ってますけど、ただの怖がりだと思います。
ムキムキの怖がりってちょっとどうなんでしょうねww

 

 

ご覧になって分かります通り、ダイエットは筋肉を落とさないことが肝心です。
鍛えながらいらないものをそぎ落とす。そういうダイエット方法です。
次々に現れては消えていく、巷のまやかしのダイエット方法とは違います。
てっとり早い方法はなく、地道に食事を見直しトレーニングします。
だから結果を急ぐことはできません。
急いては事を仕損じるってやつですね。

いらないものをしこたま溜め込んでいた私。
もう、そのまま行くと10年もしないうちに立ち仕事など出来なくなる。
それは実感していました。分かっていながらどうすることも出来ずにいました。分かっているのに事実を認めたくない。自分の現実を知るのが怖い。向き合う事から逃げてました。20代の頃より30キロ以上太っていたのに!ヤバーーーー!!!
それでも自分を見ないふりしてましたけどね。

私の夢は、一生お菓子作りをしていたい。ってこと。
お菓子を作れなくなった自分を考えるだけでも怖かった。
私に出来る事ってお菓子を作る事だけ。
それが出来なくなった自分には何の価値もない。そう思っていました。
お菓子を作らずに他の事をするのだって、第一に健康が必要ですから。

 

そして油田氏に指導を仰いで3か月半、結果発表ーーーー!!

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-15キロです!!

15年ぶりにベルトをしました。

必要な筋肉をつけ、余分な脂肪を落とす。
ひとりひとりのライフスタイルに見あった指導を受けます。
だからこそのプライベートジムです。

さて、私のダイエットはまだまだ続きます。一年計画で-35キロ。
あと-20キロの予定です。
残りのほうが多い。。。。。

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うん、こりゃまだまだだわ(笑)
(マッスルに言われて外プロテインしてるところ)

先は長いのでボチボチ行きます。

気になる方は

ユダマッスルジム
10月中頃、移転新規オープン予定)

コースについて

あ、面白い写真があったので貼ります。

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これはご自身のダイエット。
まじでーーーーーwww
いや、今はもっとデカいです💦

あ、でもご安心を。
女性はムキムキにはなりません。

ジムで痩せさせる。というよりも、痩せる意識のある脳に変える。っていうのが正しい感じがします。

さて、今日はこのへんで。
今日もお読み頂きましてありがとうございましたm(__)m

 

 

Sの極み(ダイエットジムの話)

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウのナガオクミコです。運動したいと思う事はありませんでした。時間がないっていうのをいつも言い訳にしていました。

若い頃はスポーツ好きだったけど、大人になってからの運動はお金と時間がある人がするものと思っていました。
でも色んな人と知り合ううち、健全な精神の持ち主で仕事の成果を上げている人は、みんな自分の体を鍛えている。それを感じるようになりました。そんな人たちを尊敬していました。

それでもやっぱりジムやスポーツクラブに通うまでのモチベーションは私にはありません。行動力も度胸もないです。

月に4回だけのお休み。
その4回のうちの半分の2日ジムに通い出しました。実質一時間ほどですけど。
正直、マッサージとかリラックスできるところがよかったけど(笑)

 

 

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こんなゴリゴリマッチョなトレーナーと出会ってしまったんですね――――。。。

来てしまったよ!
生きて帰れるのか。。。ピーーーーーーーンチ!!!

 

モンガトウのお客さんなんですけどね💦
いつも筋肉筋肉ばっか言ってて、正直めんどくさ、、あ、いえ、筋肉以外でお話しませんか?って感じだったんですよ( ̄∇ ̄;)アハハハハハ。。。

全く筋肉に関して聞く耳が出来てない私をここへ通わせるまでにした人。
いえ、まだ2か月ほどですけど。それでもすごい事だと思います。
この金属のフレームも、おもりの数々も、あとなんか分からん器具もいっぱいで怖いけど。。

黒が基調の地下室みたいなトレーニングルームは癒しの空間には程遠いのに!
毎回通うたび、

「なんで私、自らここへ来てるんだろう。。」

(ここ変態の館ちゃうん!!!)

って不思議な気持ちでいっぱいです(笑)

 

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こんな目にあってるし!!!!

水を近くに置いたつもりが、スクワット直後で立てなくなり這って取りに行ってるところが面白いらしい。。。。。。

ドSトレーナーですよ!!!!!!!!!!!!!

はい、それではこんな目に会いたい奇特なお方も広い世の中にはいると聞いてます。こんな紹介でいいのかと思いますが、私にはこうしか書けません!!

でもね。自分の体の為に頑張ることは楽しいです。
自分で甘えを断ち切れない私のような人にはいいと思います。

今の自分の状態は本意ではない。心の中でそう思いつつ変えられないのが人間です。そこをメンタルと肉体の両面から、その人自身の本質に至るところ、そこまで見てくれます。

マッスルジム 東大阪 瓢箪山

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てんこ盛りごはん型頭のトレーナー、油田(ユダ)マッスルがお待ちしています(≧▽≦)

 

あ、もうすぐジムに行き始めて2か月です。9キロ落ちましたYO!!!!!!

ここ強調ね!(*´▽`*)

今日もお読み頂きありがとうございましたm(__)m

ハニーミルクが飲みたい(T_T)

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のお菓子屋モンガトウの嫁で菓子職人長尾久美子です。

最近始めたダイエットは引き続き継続中でございますが。。。。

私が食事を節制している最中、とおると娘の好き勝手が止まりません。。。
もともとそれほど外食好きではない我が家ですが、私の料理が自分のダイエットでかなりあっさりしてしまうので物足りなくなるんでしょうね。
外食したがります。

しかも、私に一緒に行けと言う。。。

 

「何するの?!ほぼ食べるものないのに行って何して欲しいの?!」

 

「食べるとこ見てて(^^♪」(シェフ)

「お金だけ払う係な(^^♪」(娘)

 

 

それなに?なにプレイって言うん??( ;∀;)

 

こんなひどい目に合ってる私ですが、大丈夫。。
きっと同情してくれる人がいるはず(=゚ω゚)ノ

 

心が寒くなったので、ホットミルクが飲みたい(T_T)
はちみつが入ったのがいい💓
あ、プロテインを牛乳で温めてはちみつを☕
ハニ―ソイミルク♪
ボロボロになった私の心をじんわりと温めてくれる甘いミルク
ぐっすり眠れる(*´▽`*)
それなら大丈夫!きっと大丈夫!!(*´▽`*)

だって私、頑張ってるやん!!!!!

トレーナーに訊いてみる!

 

 

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取り付く島もないね。。。。高速でブッた切られたね。。

寝ぼけてるって。。。。

 

なんか!なんか!

つらいわーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

フォントサイズ最大(笑)

 

よしっ!!
書いたった!!
気が済んだ!!

このまま寝る!!

ただのストレス発散ブログをお読み頂きありがとうございましたっ!!m(__)m

 

 

 

素直に聞けないお年頃💓

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁、長尾久美子です。

お客様の赤ちゃんがもう可愛くて💓

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天使やん!!!

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赤ちゃんの若さを吸い取ろうとしてるところ(笑)
ふふふ(*´▽`*)💓

あ、お客様はこの左の、一年の5分の4を短パンで過ごす社長!ではなく係長、安達くんです(笑)今日の短パンも派手だねぇ(;^_^A

大阪石材の名物係長、安達くんは水曜日が休日で子守の日です(笑)
奥さんを休ませてあげるなんて偉いね。

 

さて、今日考えたことはね、素直って事について。

私、自分は素直とは言えないまでも、少なくともひねくれものだとは思ってなかったんですよね。ちゃんと人の意見を取り入れられる。聞き入れられる人間だと勝手に思ってたんです。

でもね。今、ダイエットのトレーナーの指導を受けてるんですが、アドバイスについてどうしても「それはなんで?」って聞きたくなっちゃうんですよね。

例えば、空腹のときに甘いものを食べないほうがいい。とか
1日の最後の食事には糖質を摂らないほうがいい。とか。。

これの理屈なら分かるんですが、時々理由が分からない時があるんです。私の知らない事を専門家のトレーナーは色々知ってますから。

自分が納得できないと呑み込めないタチなのか、単にイニシアティブをとられていることに反発しちゃうのか分かんないんですけど(笑)
(いや、後者あり得るな(;^_^Aすんません。)
「えっ!それは何ゆえに!!!???」って。

私メンドクサイやつですね💦

で、最後の理由。私が素直にアドバイスをきけない理由。これが一番の理由ではないかと。。

 

アラフィフだから。

 

人生50年近く生きてきますと素直さがなくなります。(私だけかも知れないけど💦)
アドバイスを素直に聞き入れないで自分の頭で都合よく解釈しようとする。
おばちゃん特有やないか!!!(゚Д゚;)

いいですかみなさん。
トレーナーに関わらず、専門家に任せて言う通り素直に実行しようとする人のほうが絶対伸びます。私が言うんだから間違いないですwww

そんな私についたお気の毒な肉体改造トレーナーはこちら。
同情票が集まりますね(笑)

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はい、キターーーーーー!!!!(‘ω’)ノ

 

的確なアドバイスであるにもかかわらず、私に
「えーなんでーーーー!?」っていちいち聞かれる人。
すみません。私の甘えです!(笑)

写真をクリックすると勝手に入門のフォーマットが開きます。(ウソ!!(≧▽≦))

ホントはココ(ジムのホームページに飛びます)
こんな風にムキムキになるんではなく、ただ痩せるんでもなく、体を作りながら整えます。

はい、それでは今日も飲んで寝ます!

プロテインを!!(‘ω’)ノ

今日もお読み頂きありがとうございました。