憧れの職業

先日(4月9日)のことですが、お友達に声をかけて頂いてラジオ番組の収録にお邪魔してきました。「やまわきえりこのビジネスすくらむ」は街の経営者の皆さんにお話を聞きながら、これから社会へ出て活躍する社会人の皆さんに色んなお仕事、世界を知ってもらおうという番組です。
普段お世話になっているのでお役に立てるならってお受けしたんだけど、案の定全然ちゃんと喋れないし、なのにモンガトウの宣伝はしっかりとして頂いて逆にお世話になってるし!(笑)

お菓子屋さんの仕事の話についてお話しました。お菓子屋さんとは全く縁がないという人にも私はお菓子屋の仕事を分かりやすく伝えることができるのか!?
伝え方を考えるっていう点ですごく勉強になったんです。
友達のえりちゃんは、頭の回転が速くリスナーの皆さんに分かりやすく伝わる言葉を一瞬で選んで喋っています。すごいなーーー。

こんにちは
東大阪、八戸ノ里のケーキ店、モンガトウの嫁でパティシエール長尾久美子です。

収録中、「将来なりたい職業ナンバーワンのパティシエに実際になって苦労することはありますか?」って質問を受けたんです。

「パティシエに限らず、どんな仕事をしても苦労はあります。でも憧れる職業、夢のある職業ナンバーワンであるからこそ、その夢は壊したくない。私たちは夢を売る商売だからこそ夢をみてこの世界に入ってきて欲しい」
というようなことを答えました。求められた答えとは全く違う答え方をしてしまいました。

でも、私がツイッターやフェイスブックのSNSの投稿を見ていて思う事は、
仕事の愚痴や苦労、いやな事を頻繁に投稿する人は見ていて決していい気がしません。たまーにだったらいいんです、人間ですからそういう事もあると思います。普段一生懸命で、たまにの愚痴だったら人間味が感じられ、親しみが湧くこともあります。
鍵アカや個人で楽しんでる人なら自由です。でもSNSを仕事の広報にしている人が頻繁に仕事の愚痴は出来るだけさけるほうがいいのでは。と思うんです。SNSは愚痴の掃き溜めではない。そもそもそないに愚痴あるーーー?
あ、すいません、普段思ってる事をつい。。。

この春、新社会人としてデビューする人達に向かって、
「世間は甘くない!この先どんな苦労が待ってるか覚悟しなければならない!」
みたいな事ってわざわざ言う必要はないと思うんです。これはえりちゃんの社長さん、かわい社長も必要がないとおっしゃってました。

どうやっても壁にぶつかる時はぶつかるんだから、ぶつかるまで行けるとこまでいっとくほうがいい(笑)もしかしたら壁なんかない時もあるんだから。
ぶつかってから考えよう!(*´▽`*)ソウシヨウ!!

新社会人が初めて世の中に出て、楽しくないと感じたらそれは私達先輩の責任です。魅力ある職場、世界を作ってこれなかった。
だからどうか夢見て、社会に出てきて欲しい。
お菓子屋の業界は長時間労働、薄給、休みが少ないと言われていますが、今働いている先輩やオーナーたちはそこをどうやったら解決できるか一生懸命考えチャレンジしています。けっして甘んじてはない。うちは夫婦二人だけのお店ですが、他のレストランやお菓子屋の知り合いも、従業員の労働環境をいかに良くしようか考えてる経営者がいっぱいいます。でも経営者だけでは無理だから新人さんも一緒になって考えて欲しいなーー。
そもそもそこを一生懸命やらないと新人さんが来てくれない。そうなるとお菓子屋業界の将来がないのです。(あれ?これも愚痴なの?(;´∀`))

さて、ブログでは散々書きますが、喋れないもんですね。
そんなたどたどしい私が出演したラジオは来月5月14日火曜日19:00~19:30
FM789で。

右、かわい社長
中、メインパーソナリティーえりちゃんこと山脇英莉子さん
左、ゲストのワタクシ

あ、ちなみにもうひと方のゲストはこちら

 

桜川の鬼、ボディメイクトレーナー
ユダマッスル氏 クリックしてね面白いもんが見れるよ。
顔こわいから画像ちっちゃくしときました。
私って気が利くーーー(笑)

ちょっとちっちゃすぎたかな?

コレでよし!(笑)

放送日はご覧の通り、拡大してね(*´▽`*)テキトウカーーーww

それではこのへんで

基礎代謝

寒さと温かさが交互にやってきて、春が近づいてくる予感がします。
三寒四温って言うんでしたっけ?

こんにちは
東大阪の八戸ノ里にあるお菓子屋モンガトウの嫁、長尾久美子です。
八戸ノ里商店街には八戸ノ里小学校があります。のちょっと行ったところ
にモンガトウはあります。

パティシエの仕事を続ける上で、仕事に関係のない趣味を持つなんて贅沢だと思っていたんです。特に修行中には。
それがね、必然的にダイエットに取り組まなければいけなくなり
(太りすぎましてね💧)生活スタイルから食事、運動までさまざまな見直しをするなかで、ダイエット仲間と知り合い、時にはその人生の一端を垣間見、自分の生き方を客観的に見るようにもなりました。
趣味はダイエットです。って感じになってきました(笑)

今、50歳です。今まで一体どうやって生きてきたか。

ちょっと忘れました!!(笑)それが50歳ww

その時々の目の前の事だけに必死で、気がついたらこんな歳です!

ダイエットにはカロリーの事を考えるのが不可欠ですが、基礎代謝っていうのがありましてね。一日の適正の摂取カロリーのうち、ただ生きるためだけに使われるエネルギー(カロリー)の事です。体温を維持したり、呼吸、消化、など、まあ何もせずとも消費されるカロリーです。その基礎代謝が一日の摂取カロリーの約7割を占めるという事実( ゚Д゚)!!!

ただ生きてるだけで7割も消費するなら人間は、ただ生きてるだけで偉いと思いませんか?!どんなに辛いことがあっても、失敗して散々な一日でも、休日にゴロゴロ食っちゃ寝してても、神様はあなたに70点以上もくれるんですよ!!(´;ω;`)ウゥゥ

解釈がおかしいですか?!私にはそう思えました!

産経新聞、朝の詩っていう読者欄に投稿しました。
タイトルは「基礎代謝」
以下本文
人間は生きてるだけでエネルギーの7割も消費するらしい
それなら人間は生きてるだけでとっても偉い

 

輝かしい結果は!

いつまでたっても採用通知がありませんでした!!

なんでやーーーーー!見る目ないやろ!!!←逆切れ(笑)
どう見てもボツですけどね😂

この基礎代謝、普通の人でも7割もあるけどさらにそれを増やす方法がある。
それは!!!

筋肉です!

でた!!筋肉!(笑)
じゃあ生きてるだけで一番偉いのはマッチョなのか?(笑)
いや!そんなん聞いたことがないーーーー!!😂😂😂

ビルダーなんか基礎代謝8割以上いっちゃうのかな?
それ燃費が悪いのでは。。。。。(笑)

筋トレが好きな人に付きまとうちょっとアレ感(笑)
なんか幸せそうな、意識がまっすぐ前に向かっていて筋肉以外の難しい事はあんまり考えない感じ。幸せホルモンを自家醸造している!(笑)

「いいからごちゃごちゃ言わずに筋トレやれ」
いつもそう言いたげなあの鬼トレーナーの顔が浮かびました((((;゚Д゚))))

さて、私は筋トレしてるのか?
筋トレせずに筋トレの事だけ語るの一番楽しいな(笑)

春の幸せホルモンキターーーー🌸

さて、これ食べてから痩せようかなぁ(*´▽`*)♪

 

明日の自分

さーーて、ブログ書きましょうかね―――(*´▽`*)オシリオモタイネーー

はい、東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のお菓子屋モンガトウの長尾久美子です。

あっついですね。体調崩していませんか?
水道の蛇口からお湯みたいなん出てくるんですけど。
私は日中は近所への買い物すら行きませんよ。ええ。

さて、唐突ですが、手相とかスピリチュアル、宇宙、心理学。
そんなものが好きなんです。

あんまり目に見えないもの。心で感じるものが好きです。人の手相が見れるわけではないんです。自分の手のひらをみて、いい線をよりよく強くするために何をすべきか考えるんです。いい線が現れだしたら今やってる事に力を入れる。力を入れてみてよりいい線になってるか確認する。そんな感じです。手相は刻々と変化します。
手相に将来を決めてもらうんではないです。自分で決めるんです。スピリチュアルや心理学はその助けをしてもらうもの。自分の考えを整理しリセットするために本を読んでいます。

全然そんな感じに見えない私は、ただのおちゃらけな大阪のオカンですけどね!(笑)

今、取り組んでいますのはダイエットとそれに伴う筋トレです。
筋トレって。。。
仕事が終わって疲れてるのに、そこから筋トレって。。
普通に考えたら無理ですね。だから皆さんに無理強いする気はないんです。

しかし!

それをおしてまでする価値が筋トレにはあります!
ダイエットして1年と2か月が経とうとしています。ダイエットで一番大切なのは継続。継続って難しいです。継続するためには考え方を変えたり習慣を変える必要があります。そしてストレスが付きもの。だからあんまり真面目じゃないほうがいいような気がします。壁に当たった時、ダメな自分。。って考えてしまうのが良くない。

ダメじゃない
ダメでもいい
ダメで普通

だから途中で辞めてもいい。タイミングが合わないだけかもしれない。またやればいい。

そんな気持ちでいきましょ♪
私もダメダメですよ。本当なんです。

じゃあ、なんで1年2か月も続けているのか。(だらだらだけど)

 

 

なんでだろう((+_+))

正直わかんない。。
最初の頃はトレーナーが怖かったから。嫌だと言えない小心者だから(;´∀`)
そんな意識の低い人間だったんですよ。

今は皆さんがハゲましてくれるのもあって、自主的にやっております。体が変わっていくのが楽しいから。
自分の身体を最適化したいから。

考えてみれば私、恵まれた体質でした。親からもらった健康体の素地があったのに粗末にしていたんです。だからこれからは元々スポーツ好きだった自分を取り戻していきたいです。

これはもうだいぶ前に撮ったものですが、今もそう変わらないです(笑)
女性がシックスパック目指すのはキケンらしいので、ソフトな縦線くらいで。

明日の自分を作っていきましょ。

 

お読み頂きありがとうございました。

プロテインはお好きですか?

プロテインはお好きですか?(*´▽`*)

いきなりですみません(笑)

ダイエッターや筋トレする人、アスリート全般に必要不可欠なタンパク質を摂取するためのサプリというか食品。もうこれは常識と言えるような。

ダイエットを始める時、同時にこれを飲み始めました。トレーナーに勧められて。最初はね「ま、まずい。。。💦」って思いました(笑)
トレーナーは「それはまだ美味しいんですよ」って言うんです(゚Д゚;)マジデーーー?
色んなものを混ぜて工夫しました。抹茶とか、ラズベリーピューレとかコーヒー、紅茶など。その中でコーヒーに落ち着きました。

甘さが抑えられて飲みやすくなるコーヒー入りソイプロテイン
レギュラーコーヒーで作ると香りが良くてより美味しい。ヨーグルト味は、コーヒーでほとんど抑えられてしまいます。

次にはこれに切り替わりました。ホエイプロテイン。
うっすらココア味(笑)
これはそのまま飲んでます。

で、最近ダイエットを始めた人とか以前飲んだことがある人が言います。
「口に合わない。。。💧」と。

うん、もっとはっきり言うとマズイと。(笑)

私がダイエットを始めた頃、マズイと思っていた時。トレーナーに聞いたんです。なんであれを飲み続けられるのか。

「あれが美味しく感じるようになります。」ってトレーナーは言いました。すごくびっくりしました。美味しいものをいっぱい知ってる人なのに。なぜあれを美味しく感じるんだろうかって。

それで今、プロテインが美味しいかどうかの問いには!?
おいしいというか、おいしく感じるようになりました(笑)
プロテインの時間が来ると嬉しいです。
不思議ですね(*´ω`*)
なぜそう思うようになったのか。

今の世の中、美味しいものは限りなく。
それに比べれば、プロテインが特に美味しいはずはなく。

鶏胸肉サラダばっかり食べてる私も、決して同じものばっかり食べられる人ではありませんでした。食いしん坊を最大限に生かし(笑)色んな太り飯を工夫して食べていました。
それを一旦リセット。ダイエットで自分を変えるために体を空っぽにすると、脳も空っぽになりました。
体が空っぽになったら、そこへ入ってきたプロテインは美味しい。本当に美味しく感じます。あくまでおいしく「感じる」んです(笑)
体が求めているのが分かります。

そんな気持ちの変化を感じると、きっとダイエットの推進力は上がります。
体と心が空っぽになったら、トレーナーの言葉を信じてプロテインを飲んでみてね。
(超空腹でね)体にしみわたる感じがしたらきっとトレーナーの言葉も、自分の心にしみわたってます。

さて、今日なぜか私はジムで今まで飲んだことのないプロテインをごちになりました。

なんか泡立ってるんですけど(゚Д゚;)
カプチーノ気取り?😂

クリックすると新しいウィンドウで開きます

知らなかったんですけど、マズイやつらしい(笑)

飲んでみましたが、それほど嫌な味も匂いもなく。
なんか味を足せば美味しくなる感じがしました。
脳が変わったのかな?

トレーナーはと言えば。

な、なにそのうす緑の液体(・・;)
初めて見た!

グリーンアップル味のBCAAだって!

うん、それはいいわ。私にはまだ早いかな(笑)

はい、では今日はこれで終わりです。
ダイエットを始めた人への応援ブログでした。

 

筋トレは裏切らない話

 

東大阪、八戸ノ里のケーキ店モンガトウの嫁で菓子職人、ナガオクミコです。
子どもって、好きなだけお菓子を食べたいからお菓子屋さんになりたい💓という夢を持つものですが、リアルにその夢を追いかけて、そのまま菓子職人になりました(笑)

そんなワタクシが、神の悪戯なのか何なのか。
鬼と噂されるあのツルピカトレーナーのお世話になって、ジムに通いダイエットに挑むことになりました。

えーーーと、ライザップ辛い💦

 

 

すんません、ライザップちゃうかった、ユダマッスルジムでした。(*´▽`*)マチガエターーー

鬼トレーナーの言われるがままに、筋トレやったり自転車漕いだりプロテイン飲んだりラジバンダリ。。。

スイーツは仕事にするほど好きなのに、鶏むね肉とか野菜を食べる毎日。
徐々に負荷をかけていって10か月後。。。

知らんうちにムキってたヨ!!!(;゚Д゚)

 

鏡とか見る習慣ないんです。デブなんてそんなもんです。
「お前家に鏡あんのか?」って悪口ありますよね?
「え?ないよ」
そんな感じです(笑)

筋トレが楽しくなったの?とか言われますが、楽しくはないです(笑)
楽しくないのになんで続けられたのか。。。。

だって、
だって、

 

 

こわいもん💦
この人、マジでこわいもん(´;ω;`)

でもね、典型的デブ脳の持ち主と太鼓判を押されてる私を痩せさせようなんて、よっぽどじゃないと無理ですよ。てか不可能だったと思います。
はい、わかってますよ。私がトレーナーを鬼にさせてるーーーーーーー(◎_◎;)

目標は30㌔減量です。今、26キロ。あと二ヶ月で-4キロ。

筋トレで体が変わっていく感覚は不思議です。筋肉は重いですから体重の数字的にはそう変わらない。でも中身は変わっていく。狙ったところを鍛えるとフォルムが変わっていくんです。まさにボディメイクですね。もっと言うと体をデザインできる。元々の骨格や体質もあるから、私が菜々緒みたいにはなれないけど(笑)

大胸筋はビルダーみたいに動かせるし(笑)

いつも泣き言と言い訳とトレーナーの悪口と被害妄想www
そんな筋トレ女子おる?(おらん!)

意識低い系筋トレ女子!
新しいな!!!!
キャッチフレーズが出来たところで、
あと2か月で仕上げます!!

次の目標を設定します!!

敏腕鬼トレーナー―!!!!!!!!!!
これでお願いしますーーーーーーーーーーーーーーーwww

さて、次に皆さんにお会いする時はこんな感じですからね。
お願いしますよ(笑)

菜々緒になりたい人、ユダマッスルジムの門を叩いてね💓
(なれるとは言ってないよ笑)
強面トレーナーの厳しい指導であなたの甘えを断ち切らせてくれます(*´▽`*)

理想像

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のお菓子屋モンガトウの嫁で菓子職人、長尾久美子です。お菓子屋なのにダイエットの事ばっかり言ってます(笑)

ジムに通い出してから9か月目です。
食事制限だけじゃなく、筋トレしてます。私は今年50歳になります。
この歳で筋トレなんて無茶じゃないかと言われそうですが、この歳だからこそ必須です。

色々衰えが来るんです。筋力も気力も視力も結構急激に。
骨は弱くなり、あちこち痛くなり、転びやすくなる。
太っていれば血圧も高くなり、更年期の影響も重なってあらゆる成人病が近づいてきます。いい事が一つもない。

何もしないでいれば。

 

頑張ってはいるが、お腹ぽっこり。。。(*_*;

これを食い止めるには、筋トレ女子になる事。

なりたい理想をしっかりイメージすることは、ダイエットを成功させるために必須と言われてるわけですけど、もう今となっては若い子みたいにキレイになりたいとか、好きな服を着たいとか、ビキニで海へ行きたいとか(≧▽≦)

ないわけです。残念ながら(笑)

ずっと元気で仕事をしたい。それくらい(笑)

やりたい事や理想が思い浮かばない自分は、目的もなく生きて来た気がしてきます。
お菓子作りや手作りのものが好きだったことも、本当は大して好きじゃなかったのかも、とさえ思えてきます。ダイエットはね、自分の人生と向き合う事。

そこで道に迷った私は、聞いてみました。
聞く相手は、この人しかいないのでしょうがないんですけどね。

私「ねえ、痩せていい事ってなんやろね?なんかない?」

徹「痩せていい事?いっぱいあるんちゃう?例えば。。。。」

私「うん、例えば」

 

徹「布団がへたりにくいとか!!」

「布団ってそんなに違うーーーー?最近痩せたからか布団がへたらんわーーーーとか聞いたことあるーーーーー????」

「じゃあ、靴が長持ちするとか」

「自転車のタイヤの空気が抜けにくいとか」

「お風呂の湯がへらないとかは?」

「あっっっ!!!満員のエレベーターに乗る時、遠慮しなくてよくなるんじゃない?今みたいに!!!(*’ω’*)」

 

 

もういい。。もういいよ(◎_◎;)

いい事っていうより、全部現状の悪口よね。

よくもそこまで悪口を。結構真面目に相談してるんやけど。とおるっていつもそんなんよね。。あまりに失礼で笑けてきて話にならない(笑)

私はもっと夢があって楽しい夢を描きたいんや!!悪口聞きたいんじゃない!!!

机バーーーン!!!

 

そこで本気で皆さんにお聞きしたいです。
痩せたいと思ってる女性は多いと思いますが、なぜ痩せたいんですか?
痩せてどうなりたいですか?
痩せて何を手に入れたいですか?

これは人それぞれだと思うんです。だから皆さんの目的は参考にしたいんです。

よろしくお願いします。もう徹には聞きたくないです(笑)

ダイエット経過報告3(トレーナーが鬼な訳)

 

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のお菓子店、モンガトウの嫁で菓子職人、長尾久美子です。

チョコレート作り真っ最中ではございますが!!
ダイエットネタですよ!!

去年の5月下旬から続いています一年計画のダイエット。
タンパク質を摂りつつ、筋トレもしつつ、食生活を見直しつつ体を絞っています。
毎日の食事、体重をトレーナーに報告します。

事実から目を背けたい私に、厳しい現実を突きつけるトレーナー。。
トレーナーを味方につけるべきなのに、遅れてきた反抗期なのか敵対心を燃やしてしまう私(笑)

そっちがその気なら、私は戦うで!(←違うw)気がつくといつも戦闘態勢な私!なぜなのか!!

このトレーナーはですね。
うちのお客さんだったんですけども、お客さんとして接していた時はそれはもう優しい人だったんですよ。

(´;ω;`)ナノニ。。。

 

 

 

 

今、こんなですからね!!!(ToT)

地獄へ送られるんかワタシーーーーーーー(@_@。

トレーナースイッチが入ってる時と入ってない時、別人です。
これがプロなのねーーーーーーー( ゚Д゚)

特別腹筋破壊メニューにより動けなくなり「このまま放置してくれていいです」って言ったら、「いや次のお客さん来るんで。」って言う氷のように冷たい言葉を頂きました。お客様の目標達成のためなら嫌われることも厭わない。

なぜなら!!

鬼だから!!!

※参考画像です(笑)

 

8か月を経過しました。今で22㌔減です。
最終的には30~35㌔減の予定です。

真面目な話、大幅なダイエットは時間をかけないと体に負担をかけるので、その間のモチベーションの維持が難しいです。20㌔落ちた時点で当初の自分の目標として十分だと油断してしまった私は、それ以上の目的を見失いました。
大きいサイズやネットショップからしか選べなかった服が、普通のお店で買えるようになり不自由を感じなくなりました。普通の人が普通に買えるユニクロに着れるサイズがない時はとても不自由でした。廉価なユニクロでも私にとってはまるで高級ブランドのように手の届かないものでした。

そこからの目標を見つける事は、まるで道に迷ったようでした。
考えるうち、ダイエットは生き方だと思うようになりました。もう何も自分の心の中を自分に隠すこともできず、全部さらけて見つめなおすのに時間がかかりました。

世の中の痩せたいと思ってる女性全員に、痩せてどうなりたいか。って聞いて歩きたいくらいでした。ジムに通い始めた時、一番最初に聞かれた「痩せてどうなりたいか」っていうトレーナーの質問にずっと答えられなかった事を思い出しました。

私なんかが普通体型くらいになる事を望むなんて高望みで言えなかったんですね。考えること自体ダメだと思ってました。長年太ってると「私なんか」って思いが身についてしまうんです。太ってる自分を嫌う事で、他の太ってる人をも嫌う事になりはしないか。。。それも怖かった。(余計なお世話だって言われそうですけどね)
もう迷路ですよ。つくづくめんどくさい自分だと思います。

「太ってて何ひとついいことないでしょ?」ってトレーナーは言います。
でもね、

ひとつだけね。

太ってると(太ってた経験があると)、太ってる人の心の痛みが分かります。
自分を肯定できず、自分が好きになれず、「私なんか。。。」って言葉がいつも心にある。心の痛みに触れられたくなくて何をするにも臆病になる。

トレーナー自身もその経験がありますからね。自分が嫌いで苦しかったんだと思います。私と同じように。それで肉体改造に目覚め、痩せたい人を救いたいと思ったんですね。

さて、この後13㌔、達成できるか実は微妙ですけど鬼と一緒に目指します(笑)

私の通ってるジムは

大阪、なんばのとなり桜川駅すぐ
ユダマッスルジム
(SNSでのサポートコースもあります)

 

 

 

ダイエット塾新年会

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁、長尾久美子です。

先日のマッスルダイエット塾の新年会で。
一番右がワタクシ。

普段、おしゃれな飲食店で食事をする事などほとんどないです。
しかし、SNSから繋がるご縁を頂いてからは、たまにこういった集まりに参加させていただいてます。
ダイエットメンバーの心理カウンセラー金子いく子さんの旦那様のイタリアンレストラン西宮の「ディアモクッチーナ」さんです。
超美味しいし、なにより金子シェフのおいしいものを食べさせたいパワーがすごいお店です(笑)

 

 

あんまりない事ですのでついつい嬉しくて、
デザート特盛を前に、奪われないよう周りを牽制する目つきのワタシ。

みなさん呆れていたと思います(笑)

美女に紛れて写真に写ろう作戦はこの通り失敗して自分だけ膨張している。。。

 

ちょっと離れたところから、笑い声が聞こえてきて何かと思ったら
私がドラえもんみたいだと褒められてたみたい(笑)
照れるぅ(*´▽`*)

21キロ痩せて気が緩み、「こんなもんでいいかなーーww」とか言ってたけどこれを見て目が覚めました(笑)
あと10キロは必須!!とのトレーナーの言葉は至極当然だと思いました(*´▽`*)
嫌がらせかと思ってましたw

ちょっと待ってね、
これ食べてから痩せるわ💕

なんか嬉しくなって、いっぱいしゃべった気がするけど興奮してちゃんと喋れてなかったですね。私にしてみれば深刻な、体型の悩みを話すたびになぜか笑われるし
私の常識は、他人の常識ではなかったことに気づきました。

もともと人の集まるところは苦手な私。カメラを向けられることも苦手だし、上手く笑う事も出来なかったです。

この時初対面だった、ネイリストとしてご活躍の力武あこさん(右)は、気遣いが細やかな素敵な人でした。大きな目がクルクルとよく動き生き生きとしていました。ワタシよりずっと年下なはずなのに大人な女性でした。

私の後方、人間観察によるイジリの天才、マックスこと壁下氏はSNSの暴君として塾生さんたちに恐れられて

絶大な信頼を得ています(笑)その壁下氏率いる仲間たちは、一人一人の個性を魅力的に伸ばしている人ばかり。すべてこの壁下さんの影響でしょうね。

今年は私もちょっとずつ外に出ます。リバウンド防止のためにも(*´▽`*)

おわり

 

ダイエット経過報告2

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁パティシエ、ナガオクミコです。

今年の5月から続けている一年計画のダイエット。あの筋肉変態トレーナー油田圭介氏のマッスルジムで指導を仰いでいます。

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※重たいもの持つのが好きみたい!(笑)

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※ご飯も好きみたい!(笑)
今はちょっと色々忙しくなって通うのが月イチになったりしてますが、筋トレの指導と毎日の食事についてSNSでサポートを受けています。半年が過ぎました!やや停滞気味ではありますが、なんとか続けて緩やかに体重は落ちています。

ちなみに前回の報告ブログはこちら

 

 

 

それでは途中経過発表です!!!

 

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これあかん。。。

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あごが分かるようになった(笑)
コックコートもワンサイズダウンしました。

 

マイナス20キロです(*’ω’*)

目が開けやすくなったのよね( *´艸`)

 

ダイエットを始める前、最初にトレーナーと打ち合わせをしました。
どれくらい痩せて、どうなりたいか。って

油田トレーナーはマイナス35~40キロも可能だとおっしゃいましたけど、私はそれが夢のような数字だと感じて、マイナス20㌔でもいい。いや、10キロしか痩せられなくてもそれはもう大成功だと思っていました。自分に甘いと言うより、こんな私がそんな大きな目標を語ることがおこがましいと思ったんですね。変な謙遜です(笑)

今、マイナス20キロですから、当初の私の目標はクリアしたことにはなるんですが、

しかし、

しかしですよ。

 

 

 

標準体重にはまだほど遠いのです。。。|д゚)

という訳で、ここから後半戦。また気持ちを入れ替えて頑張ります。
標準体重は、病気と一番遠い数字。油田トレーナーはここにこだわったんですね。
はい、残りマイナス10~15キロを駆け抜けたいです!!

さて、ダイエット方法なんですがマッスルジムのダイエット方法はとにかく筋肉を落とさない事。そのために筋肉の材料となる良質のプロテイン、筋トレを重視します。
私のように筋トレ未経験で、たっぷりの脂肪をつけていた場合、 極力筋肉を落とさないよう脂肪を落とし、それと同時に必要な筋肉を強化していく。
まるで体をデザインすることができるかのように作っていってる感じがします。

上の二枚の写真。ダイエットする前の私が今でもそのままだったらと考えるだけでも怖いです。立ち仕事が相当苦痛になっていたし、仕事終わりの疲労感もすごかった。この先長くは続けられないと言う事に薄々気づいていながらどうしようもなかったんです。

年齢的にもこの先、やるかやらないかで大きく差がつく世代。特に女性は筋肉が落ちてしまうと一気に体も気力も衰えます。

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ほんとにこんな顔で筋トレを見てくれます💦

さて、この年末年始をどう乗り越えるかがカギです。

ユダマッスルジム なんばのお隣の駅、桜川からすぐ

コース 

地図

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※油田作

これ、まるでマンションから道頓堀川に飛び込む感じになってます!!

阪神ファンか!!(笑)

はい、矢印が反対ですね(笑)
ご静聴ありがとうございました。

 

ダイエットのご報告!

東大阪、八戸ノ里(やえのさと)商店街のケーキ店、モンガトウの嫁で菓子職人、長尾久美子です。

今日はあの話題。。
私が今、一年計画で取り組んでおりますダイエット。
今で3か月半になります。

毎日の摂取カロリーと筋トレをトレーナーにメッセンジャーで報告します。
あと月に2回ジムで筋トレの指導を受けています。

 

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もう今では有名なユダマッスルこと、油田圭介氏です。ユダマッスルジムを運営されてます。

笑っていいところかどうか迷うでしょうけど、

 

笑って大丈夫です!!(笑)

さらに

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何してはるん?と聞かれたら!

自らが運営するダイエット塾の塾生が、誘惑や甘えに負けそうなとき、自らのふがいなさにくじけそうになった時、こうして姿を現し甘える心を断ち切らせてくれるのです!!!!!!!

 

笑ってもいいんですよ!!😂

なんか筋肉がすごすぎてそのほうが気になっちゃいますよね💦

 

東大大学院教授、石井直方先生著の「筋肉の科学」を聖書とあがめ、石井先生の教えをこの世に説く。

っていう謎の使命を勝手に自分に課して、自らを「筋肉牧師」と名乗り活動。。。。。
ああ、めんどくさいので以下省略。

なんだか運営が順調で今、東大阪の瓢箪山にあるジムをもうすぐ難波のほうへ移転するらしいですぜ。
(東大阪を捨てる気か?)

旧事務所はおばけがでるからとか言ってますけど、ただの怖がりだと思います。
ムキムキの怖がりってちょっとどうなんでしょうねww

 

 

ご覧になって分かります通り、ダイエットは筋肉を落とさないことが肝心です。
鍛えながらいらないものをそぎ落とす。そういうダイエット方法です。
次々に現れては消えていく、巷のまやかしのダイエット方法とは違います。
てっとり早い方法はなく、地道に食事を見直しトレーニングします。
だから結果を急ぐことはできません。
急いては事を仕損じるってやつですね。

いらないものをしこたま溜め込んでいた私。
もう、そのまま行くと10年もしないうちに立ち仕事など出来なくなる。
それは実感していました。分かっていながらどうすることも出来ずにいました。分かっているのに事実を認めたくない。自分の現実を知るのが怖い。向き合う事から逃げてました。20代の頃より30キロ以上太っていたのに!ヤバーーーー!!!
それでも自分を見ないふりしてましたけどね。

私の夢は、一生お菓子作りをしていたい。ってこと。
お菓子を作れなくなった自分を考えるだけでも怖かった。
私に出来る事ってお菓子を作る事だけ。
それが出来なくなった自分には何の価値もない。そう思っていました。
お菓子を作らずに他の事をするのだって、第一に健康が必要ですから。

 

そして油田氏に指導を仰いで3か月半、結果発表ーーーー!!

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-15キロです!!

15年ぶりにベルトをしました。

必要な筋肉をつけ、余分な脂肪を落とす。
ひとりひとりのライフスタイルに見あった指導を受けます。
だからこそのプライベートジムです。

さて、私のダイエットはまだまだ続きます。一年計画で-35キロ。
あと-20キロの予定です。
残りのほうが多い。。。。。

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うん、こりゃまだまだだわ(笑)
(マッスルに言われて外プロテインしてるところ)

先は長いのでボチボチ行きます。

気になる方は

ユダマッスルジム
10月中頃、移転新規オープン予定)

コースについて

あ、面白い写真があったので貼ります。

Processed with MOLDIV

Processed with MOLDIV

これはご自身のダイエット。
まじでーーーーーwww
いや、今はもっとデカいです💦

あ、でもご安心を。
女性はムキムキにはなりません。

ジムで痩せさせる。というよりも、痩せる意識のある脳に変える。っていうのが正しい感じがします。

さて、今日はこのへんで。
今日もお読み頂きましてありがとうございましたm(__)m